班迪录屏卡

1. 先降低录制帧率和分辨率
   打开班迪录屏主界面，点击「录像」选项卡，把帧率（FPS）从默认的 60 改为 30，分辨率从「原始」改为「1280×720」或更低。帧率越高，编码压力越大，尤其录制游戏时，显卡和 CPU 同时工作，容易造成掉帧。改完后先录一段 10 秒的桌面视频测试，如果不再卡顿，说明是性能不足，后续可逐步调高，找到稳定上限。
2. 切换编码器并关闭硬件加速
   在「录像」选项卡的「编码器」下拉菜单中，如果当前是「H.264 (CPU)」，改成「H.264 (AMD)」或「H.264 (Intel)」等硬件编码选项；如果已经是硬件编码，则改为 CPU 编码试试。硬件编码速度快但画质稍差，CPU 编码画质好但占用高。同时，在「设置」里关闭「硬件加速解码」或「硬件加速渲染」，这能减少显卡负担，尤其对集成显卡的电脑效果明显。
3. 检查磁盘剩余空间和写入速度
   卡顿也常常因为磁盘写入速度跟不上。打开「此电脑」，查看录制保存磁盘的剩余空间，至少留出 10GB 以上。如果保存到机械硬盘，建议改到固态硬盘（SSD）或空闲空间更大的分区。在班迪录屏的「保存」选项卡中，把「保存路径」改到速度更快的磁盘。另外，关闭其他正在大量读写磁盘的程序，比如下载工具、杀毒软件扫描，这些都会抢走写入带宽。
4. 关闭游戏内垂直同步和后台程序
   录制游戏时，游戏内的垂直同步（V-Sync）会限制帧率，和录制帧率叠加后容易造成卡顿。进入游戏设置，关闭垂直同步，并把游戏帧率限制在 60 或 30。同时，用任务管理器关闭后台占用 CPU 或 GPU 的程序，比如浏览器、直播软件、视频播放器。班迪录屏本身占用不高，但后台程序多了，CPU 或显卡满负荷，录制就会卡。
5. 用「游戏录制模式」替代「区域录制」
   如果用的是「区域录制」或「全屏录制」，改成「游戏录制模式」。在班迪录屏主界面，点击「游戏」选项卡，打开「游戏录制模式」，然后按 F12 或自定义热键开始录制。游戏录制模式直接抓取游戏画面，不走桌面合成，占用更低，卡顿更少。如果游戏是窗口模式，也建议改成「无边框窗口」或「全屏」，兼容性更好。

软件页面：班迪录屏。